A obesidade está associada a doenças crônicas e fatais. A Organização Mundial da Saúde,tem alertado os países participantes da necessidade de se diminuir a quantidade de sal, gordura, e açucar nos alimentos industrializados. As crianças precisam aprender,desde cedo,a importância de certos alimentos,como as frutas,verduras e legumes. Os meios de comunicação investem vários espaços para,divulgar maneiras de controlar o peso. Devemos ter um acompanhamento médico para atingirmos o peso ideal. Algumas dicas para manter o peso ideal, e ter uma boa saúde: preferir carnes brancas, a carne de frango sem pele e gordura e especialmente as de peixes, subtituir refrigerantes por sucos,optar por gorduras saudáveis, praticar diariamente atividades físicas,ler mensagens de auto-estima.
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